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FAQ'S
定期进行传球训练,并注重脚部技术和传球时机的把握。
通过跳跃训练和腿部力量训练,增强起跳时的爆发力。
合理分配比赛中的跑动距离和频率,避免过度奔跑。
选择合适的足球鞋,并加强膝部肌肉的力量训练,有助于避免膝盖受伤。